o której

Tetnem / samopoczuciem. Nigdy tempem / predkoscia - na dystansie, nie wazne czy to rower czy bieganie. Na dlugim dystansie to, czy wytrzymasz wysilek na rownym poziomie zalezy od dwoch pierwszych. W przypadku treningu na rowerze masz nieco inne progi niz w bieganiu ( nizsze ) i bez proby wysilkowej na rowerze dokladnie ich nie wyznaczysz, ale na [...]

Jak zawsze - na aktualnego maxa lecę ;) Prawdę mówiąc w ostatnich dniach bieganie to ostania rzecz, o której myślę ;) Generalnie mniej treningu. Z drugiej strony może to wyjdzie na dobre? ;) Liczę, że o 10 jednak chmury wyskoczą ;)

o ktorej chodzisz spac ?

[...] zrobili sobie zakupy, po których chyba powrócą do kupowania mi kurczaków. Mianowicie: otwieram dzisiaj lodówkę a tam: ok. 80 jajek i na oko 10kg rybci w zamrażarce, no bajeczka, będzie dieta aż miło :)) Dieta Pory posiłków i nazwy oszukane, ale liczy się co zjadłem, a nie o której };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70cb74eb3bf0471eba018ff05db2c555.png

Killing - coś się wykombinuje :] Kilkastat - lubię ten trening :D jest satysfakcja po takim trenie ;] 4 dni dlatego że nie wiem o której nawet jutro z roboty wrócę ale liczę że normalnie o 16. W piątek bankowo będę dłużej nawet do 20 mogę być dlatego siłka odpada :]

[...] mniejsza kaloryczność, bo nie biegałam i raczej nie będę biegać (chyba, że zmienię zdanie, ale wątpię - biegam jutro, pojutrze, może w niedzielę - postaram się, zależy o której wyjadę z domu, w sobotę prawdopodobnie wspinaczka). Jakieś propozycje? Rzecz jasna, będę jeszcze szukać pomysłów, ale może Wy też coś zaradzicie ;) [...]

ściemniacz tak sie zastanawialem czy sie pochwalisz o której jadłeś jajecznice, ale sie nie pochwaliłeś

[...] do piekarnika, taki sporawy około 2,5-3kg zjadłem sam z połowe(piers z połowy kurczaka, jedno całe udko i połowe drugiego, skrzydełko) Ze supli 5 g mono na czczo P.S link do tej ankiety o której mówił grubas http://www.sfd.pl/Konkurs__Historia_treningu__Ankieta_i_Fina%C5%82-t816841.html Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-11-13 09:55:48

czy ocena prac jeszcze trwa mozemy wiedziec o ktorej beda wyniki o gromowladni ?

Panowie jak przewidujecie o ktorej naszego czasu na scenie pojawia sie kulturysci powyzej 202 ? bo nie chce wstawac o 3.30 i ogladac kobitek

nie mialem okazji prejugging ogladac bo dzis rano do pracy mialem, lecz final napewno o****e jest jakies info o ktorej sie dokladnie zacznie??

Jaki boks leci i na jakim kanale? O ktorej panowie na polski czas relacja i jak mozna to poprosze linka gdzie mozna o****ec. Przepraszam za byc moze oczywiste pytania i z gory dziekuje. Pozdrawiam.

hahaha . O której wstajecie ? Bo niewiem jak mam budzik nastawić sobie A niechce oglądać tych potworów o 3 w nocy bo będe się bał z pokoju wyjść

Masz na pierwszej stronie tematu. Następnym razem czytaj tytuł tematu P.S Jak obstawiacie. O której wstać, żeby akurat trafić na M.O, bo reszta mnie mało interesuje. Nie mogę przegapić tego jak Phil będzie odbierać Sandowa Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-17 23:30:59

[...] ryzyko i musimy być tego świadomi". Dobra forma Teneryfy Trener Barçy przyznał również, że chciał mieć nieco więcej czasu przed sobotnią potyczką z Sevillą, o której powiedział: "Wygrywanie po uprzedniej porażce jest zawsze pozytywne, szczególnie na tak ciężkim terenie". Dodał: "Teneryfa zdobyła 11 punktów w [...]

[...] - Był to trudny moment dla mnie i przede wszystkim dla mojej rodziny. Anglicy zaczęli mówić o nich bardzo nieprzyjemne rzeczy. Poza tym nie dotrzymali obietnicy o której wolałbym nie mówić. Pamiętasz coś z czasów dzieciństwa o Barcelonie? - Ludzie w Argentynie chętnie śledzą grę europejskich zespołów. Będąc małym chłopakiem miałem [...]

Jak masz nocke to o jakich godzinach spozywasz posilki? o ktorej wtedy wstajesz i kladziesz sie spac? zdrowia.

Już niedługo ogłosimy, kto został wybrany do zabawy, a kto odrzucony już na starcie. Uchylę rąbka tajemnicy w sprawie "niespodzianki", o której wspomniałam wcześniej :-D Drogie małolaty, Wasze sylwetki początkowe i końcowe oceni profesjonalny sędzia PZKFiTS, czyli osoba, która sędziuje na prawdziwych zawodach fitness :-) Pracujemy również nad tym, [...]

Gratuluje! O której Ty musiałaś wstać skoro rano jeszcze ciemno było!? Bardzo aktywny dzień jeśli jeszcze trening góry był. Czytałam dziś Twój dziennik ciążowy :) dopiero dziś się dowiedziałam jak Ty długo jesteś na forum i nawet brałaś udział w zawodach! Niestety nie mogłam Cie podziwiać bo zdjęcia usunięte są

No to widzisz, zupełnie inne podejście. Zależy od wielu rzeczy, np. od dziedziny. Ja z taka forma o której piszesz w sporcie sie nie spotkałam :-)